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FULL BODY CIRCUIT AVEC HALTÈRES

1 - Renegade Row Pike 2 - Squat crunch 3 - Sumo Squat Hammer 4 - Reverse Lunges 5 - Weighted In & Out 6 - Dumbbell Thrusters

1 - Renegade Row Pike 2 - Squat crunch 3 - Sumo Squat Hammer 4 - Reverse Lunges 5 - Weighted In & Out 6 - Dumbbell Thrusters

VOICI UN TOUR COMPLET :

DÉBUTTANT 30 secondes d'effort / 30 secondes de repos INTERMÉDIAIRE 40 secondes d'effort / 20 secondes de repos CONFIRMÉ 50 secondes d'effort / 10 secondes de repos

JE TE PROPOSE DE FAIRE ENTRE 3 ET 5 TOURS

À VOUS DE JOUER !